Персональный сайт врача ортопеда-травматолога
Дедова Сергея Юрьевича
+7 (916) 320-97-94

Профилактика появления «косточек» на ногах (вальгусной деформации 1 пальцев стоп)

Вальгусная деформация 1 пальца стопы – это деформация в области основания большого пальца стопы, характерным признаком которого является наличие косточки на ноге и нередко локальное воспаление. При запущенных случаях данного заболевания профилактические мероприятия, как правило, безрезультатны, исправить выраженную деформацию возможно только оперативно. Но в начальных стадиях болезни, когда косточки на ногах только появились, хирургического вмешательства можно избежать.

Как вовремя обнаружить рост шишек на ногах?

Женщины подвержены чаще вальгусной деформации 1 пальцев стоп, чем мужчины. Их мышцы и связки более слабые, кроме того, женщины любят носить тесную модельную обувь, что является одним из факторов ослабления мышечно-связочного аппарата стопы и появления косточки. Первичными признаками вальгусной деформации 1 пальца стопы является

  • ношение любой, даже самой удобной и мягкой обуви, вызывает у Вас дискомфорт;
  • наличие на боковой поверхности стопы у основания 1 пальца болезненности, красноты, локального отека;
  • отмечаете незначительное изменение оси (отклонение) 1 пальца.

Почему появляются шишки на ногах?

  • Наследственность.
  • Неудобная обувь
  • Длительные статические и динамические перегрузки стопы.
  • Лишний вес.

Чем опасна вальгусная деформация стопы?

Если не обращать внимание на растущие на стопах шишки, то они могут привести к самым неблагоприятным последствиям для ваших стоп:

  • быстрое прогрессирование деформации 1 пальцев;
  • молоткообразные деформации 2 и 3 пальцев;
  • боли на подошве стоп (метатарзалгия);
  • хронический бурсит в области «косточки», нередко гнойный бурсит
  • остеомиелит головки 1 плюсневой кости.

Как предотвратить болезнь?

  • Регулярно проходите осмотр у ортопеда для своевременного выявления плоскостопия и растущей «косточки». Обратитесь к врачу сразу же, как только почувствуете неприятные ощущения при ходьбе.
  • Выбирайте качественную удобную обувь с каблуком не более 5-7 см из натуральных материалов. Носите ультрамодную обувь на высоких шпильках и с узкими носами только в редких случаях.
  • Пользуйтесь ортопедическими стельками, можно использовать межпальцевые силиконовые вкладыши, бурсопротекторы, отводящие бандажи для 1 пальца.
  • Тренируйте мышечно-связочный аппарат стопы – чаще ходите босиком по неровной поверхности.
  • Если ваша работа предполагает длительное стояние, обязательно регулярно делайте перерывы для отдыха.

Комментарии

Задайте вопрос
Ваше вопрос отправлен
Имя*
Ваш номер телефона
Тема вопроса
Ваше сообщение*
Даю согласие на обработку персональных данных